Shanti Jóga - SHAKTI Női jóga

Shanti Jóga

<<<vissza

Shakti Női Jóga

„Szeretet, vidámság és szenvedély,

az oroszlán bátorságával és erejével.

A nőies lágyság, az életerő és a termékenység felé vezető szelíd út

tánc– és mélyizom gyakorlatokkal…”

(Adelheid Ohling)

Indul: 2011. január 10.-én, keddenként 17:00 - 18:30-ig.

A tanfolyam 5 alkalmas, díja 8. 000,- Ft, jelentkezni 50% Ft előleg befizetésével lehet. A tanfolyam minimum 10 fővel indul, a jelentkezők száma korlátozott, max. 15 fő. Tartja: Helga :-)

A női jóga, a Hatha Jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására, speciális gyakorlatokat tartalmaz nők számára, melyekkel aktivizáljuk a női energiáinkat, elmerülünk és megéljük nőiességünket, aktívan jógázunk, relaxálunk, dalolva táncolunk és vidáman sírva, együtt nevetünk. A fizikai testet a modern intimtorna hatékonyságával kezeli, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.

A szanszkrit yoga szó „egységet” vagy „egyesülést” jelent, hétköznapi értelemben a test, a tudat és az érzelmek egyensúlyba hozását, illetve azok harmonikus összhangját jelenti, ezért szükséges beépítenünk a mindennapi életünkbe. Olyan módszer, mely hozzáfér az emberi test, a lélek és a szellem mélyrétegeihez. Célja, hogy megszabaduljunk a felesleges zavaroktól és fájdalmaktól, az elme valamint az érzelmek lecsendesítése és megtisztítása által, így létrejön a test-szellem és lélek tökéletes hármas egysége.

Társadalmunk kevéssé toleráns a női ciklus megélésével szemben. A legtöbb nő hajlamos ennek a területnek még a tudatból való kizárására is, igyekszik szinte észrevétlenné tenni menstruációját. Ennek súlyos következményei lehetnek: a medencealapi izmok gyengülése, fájdalommal járó menstruáció, szexuális életbeli problémák, inkontinencia, stb.

A női jóga, a női egység, a nőiesség megerősítését célzó gyakorlatok sorozata. Egy jókedvű testművészet és gyógymód, amely a test, a szellem és a lélek egységén alapuló hagyományos ősi Hatha yoga tanításokon nyugszik. Testtartásokból és testhelyzetekből, erőteljes nyújtásokból és gerinccsavarásokból áll, szakrális táncokat, légzőgyakorlatokat és lazító eljárásokat használunk, a relaxációk alatt pedig olyan lélek és relaxációs utazásokat alkalmazunk, melyek inspirálnak, életörömet adnak és felébresztik saját gyógyító spirituális energiáinkat.

Gyakorlataink az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait. A helyes légzés elsajátításával kiegyensúlyozzuk szervezetünk hormonális működését, az idegrendszer és ezzel az érzelmek stabilitását.

Az a gondolat az irányadó, miszerint mindenki maga tudja a legjobban, hogy kinek mi tesz jót, eszerint dönt és a megérzését követve engedi, hogy a teste kifejezze magát, vagyis tegye, ami és ahogy jó neki. A tudatos irányítást elengedve, átadjuk magunkat az ösztönös mozgás örömének, a hogy testünk a számára legmegfelelőbb és legkönnyebb módon, testhelyzetben vagy ritmusokban oldhassa fel a benne kialakult energetikai blokkokat, melyek rögzülve, később, akár különféle betegségek tüneteként is megjelenhetnek.

A Női jóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához és női mivoltunk teljesebb megéléséhez.

Kiknek ajánljuk?

...minden lánynak, nőnek és asszonynak...

1. Egészségeseknek: 2. Egészségügyi problémákra:

- akiknek gyenge a medence izomzata - görcsösen, rendszertelenül menstruálóknak

- termékenység növelésére, akik gyermeket szeretnének - női hormonális gondokra

- szülés után, akiknek meggyengülhettek az alhasi izmai - szervi problémákra (petevezeték elzáródás, mióma,..)

- menopausa tüneteinek enyhítésére - aranyeres panaszokra

- szexuális élet javítására - inkontinencia esetén

- gyenge hüvely izomzattal rendelkezőknek - szél és széklet visszatartási problémákra

- kötött, merev csípőjű hölgyeknek - erősen stresszes nőknek

- nehéz fizikai munkát végzőknek

NŐI ENERGIABLOKK OLDÓ ÁSZANÁK HATÁSAI

· A lassú, egyéni légzésritmusban végzett finom érzékelési gyakorlatok elmélyítik a tudatos testérzést

· Oldódnak a nőies mivoltunkhoz kapcsolódó negatív érzések és beidegződések

· Erősödik az általános jól-lét érzése és növekszik az életerők

· Csökkennek a menstruációs problémák és fokozódik a termékenység

· Elősegíti a várandósság előtti felkészülést és szülés utáni regenerációt

· A medence szerveit és izmait erősíti, tonizálja

· A test energiaáramlása fokozódik és a neuro-maszkuláris csomók oldódnak a medence területén

· A hát erőteljes nyújtása és csavarása hajlékonyabbá és erősebbé teszik az izmokat, kilazítja a merev hátizmokat, melyek blokkolják a gerincoszlopból kilépő idegeket, ezáltal eloszlatja a gerinc energiablokkjait és javítja a fájdalmas gerincproblémákat

· Aktivizálja a tüdőt, szívet és javítja az endokrin rendszer működését

· Az szakrális táncok segíti nőiességünk pozitív megélését, továbbá felélénkíti a testet, lelket és a szellemet

· Az tánclépések közben, a nemi szervekre történő koncentráció alatt, visszacsatolás történik a hipofízisre, ami az egész hormonháztartásunk karmestere

Nyugodt környezetben, kellemes jógázással, vidámsággal, csodálatos zenével, finom teával és nagyon sok szeretettel várunk minden lányt, nőt és asszonyt.